米ぬかを飲んで体重が15Kg減り、血圧も大幅に下がって安定した
中村敏江（主婦/60歳）
友達に言われた通りの方法で、買ってきた新鮮な米ぬかを煎り、コーヒースプーン2、3杯分を水で溶いて飲みました。飲む時間は朝、昼、晩の食事前です。食事の後に飲むという方法もあるようですが、それは疲れやすい人や内臓の病気の人たちにいいようです。私の目的はダイエットなので、食事をしてから飲むと、カロリーが以前にもまして増えてしまいます。ですから食事の前に飲むようにして、その分だけ、ご飯の量を減らしていました。また、天ぷらやとんかつなど脂っこいものを食べていた食生活を変え、サラダや野菜の煮物を中心にしていました。
さて、こうして飲みはじめましたが、最初に効果らしいものが現れたのは便通でした。太っていたせいもあるのでしょう、私は便秘がちで、3日に1度、それも硬い便がほんの少ししか出ませんでした。ところが、飲みはじめて3日後、今までの便とは見違えるほどやわらかく、大量に出たのです。次の日も便通はあり、また次の日も、その次の日も・・・。毎日便通がくるようになりました。
体重ですが、これもみるみるうちに減ってきました。病院へ行った日から体重計には毎日のっていましたが、飲みはじめてからはすこしずつ確実に体重が減ってきていました。
1ヶ月で64キロに、2ヶ月で60キロに、そして3ヵ月が過ぎるころには夢の50キロ台にまで減らすことができたのです。そして、3ヶ月目のある日、病院で検査がありました。以前と同じ医師が診察してくれましたが、私を見たとたん、「オッ、ずいぶんやせましたね」というのです。また、血圧を計ってみると最大血圧が110ミリ、最小血圧が70ミリと下がってきていました。
その後も飲みつづけ、今では体重55キロを維持していきます。そして目まいも吐き気もまったくなく、とても元気にすごしています。
